～これからのわたし 一歩踏みだす準備～

相談室のＦ．Ｙです。

今年もいよいよ終わり。もうすぐ新しい年です。
今年も相談室では「離婚」に関する相談がとても多かったです。

離婚を考えることがあるけれども、今までと生活がどう変わるのか？

離婚の方法は？　こどもの養育費は？　わからないことが多くて
どのように整理して進めていけば「これからのわたし」を考える
ことができるのだろうか。。。。。

すてっぷでは、２０１６年２月に

　　“　知っていれば安心な　離婚に関する「法律」と「お金」　”

　　　　　をテーマに２回連続グループ相談会を実施します。

・この先も今まで通りの生活を続けていこうと決心する
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　“これからのわたし”

・今すぐというわけではないけれど、いつか新しい一歩を
　　　　　　　　　　　　　　　踏みだすかもしれない　　“これからのわたし”

・離婚を決心した　　　“これからのわたし”

　　　どちらも大切な　　“これからのわたし”　を　一緒に考えてみませんか？


テーマに興味をお持ちの女性の方は、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＨＰ　または　↓　をご覧ください。

グループ相談会チラシ　↓

http://www.toyonaka-step.jp/05_counseling_room/pdf/2016-02_groupsodan-1.pdf

お問合せ・ご予約は　０６－６８４４－９７３９　まで

「ハワイアン・フラ」講座終了しました

「ゆったりぽかぽか　ハワイアン・フラ」講座が終了しました。

講師はイヴァラニ トモミさん（イヴァラニ トモミ／マヌラニ フラ スタジオ）。

「がんばるんじゃなくて、楽しんで」
とステキな笑顔で、ステップやハンドモーションを繰り返し教えていただきました。

しかもレッスンはウクレレの生演奏つき！
癒しのハワイアンミュージックに包まれて心と体をほぐしました。

上半身をまっすぐ伸ばしたまま膝を曲げて踊る基本の姿勢は、思った以上に全身に効きます。
5回で「Peary Shels」をマスターするのを目標に、歌詞を理解しながら踊っていきました。






最終回には、講師のイヴァラニ トモミさんが踊ってくださいました。


そして最後はみんなで輪になって完成した「Peary Shels」を踊って終了！

わきあいあいとした楽しいレッスンでした。









講座は終了しましたが、「もっとフラを楽しみたい！」という参加者が集まって自主グループを結成しました。
来年の2月5日（金）10:00から活動がスタートします。
興味がある方はすてっぷまでお問い合わせください。


★すてっぷ主催講座案内　「ほぐす･のばす･すっきり　ヨーガ」

お正月疲れ解消に、ヨーガはいかがですか？
ストレスをゆるめる呼吸法や代謝UPのトレーニングなど、日々の生活に活かせる内容です。
締切は過ぎていますが、12月27日まで追加申込みを受付します。

日程：1月5日～1月26日（毎週火）　10:00～11:30　全4回
費用：5,400円

詳しくはこちら　「ほぐす･のばす･すっきり　ヨーガ」

F.K

自習室Ｍｙすてっぷ★冬休みスペシャル 12月19日～

★冬休みスペシャル　＜12月＞

【今後の開催日時】 
　　12月19日（土）10：00～17：00
　　12月20日（日）10：00～17：00
　　12月21日（月）10：00～17：00
　　12月22日（火）10：00～17：00
　　12月24日（木）10：00～17：00
　　12月25日（金）10：00～17：00
　　12月26日（土）10：00～17：00
　　12月27日（日）10：00～17：00
　　12月28日（月）10：00～17：00

-------------------------------------------------------

すてっぷでは、就職活動や資格取得の勉強のために、空室の開放を行なっています。
自習室Myすてっぷは、「情報ライブラリーカード」をお持ちの方が使える無料の自習室です。
ロビーは２時間以内を目安にご利用いただいておりますが、自習室は開催時間中であれば、自由にお使いいただけます。

※土日祝日の10時～17時まで。
※空室がある場合のみの開催で、当日が満室の場合はありません。

 【ご利用方法】
・利用は無料です。
・開催時間15分前より受付けます。
・総合カウンター前の「受付簿」に記入してください。
・情報ライブラリーカードは無料でつくることができます。
　ご本人確認のできる書類（免許証・保険証など）をご持参ください。

 【お願い】
・自習室内ではお静かにお願いします。
・食事はご遠慮ください。
・ゴミはお持ち帰りください。

K.M

自習室Myすてっぷ12月12日（土）午前のみ、13日（日）開催します！

すてっぷでは、就職活動や資格取得の勉強のために、空室の開放を行なっています。
自習室Myすてっぷは、「情報ライブラリーカード」をお持ちの方が使える無料の自習室です。
原則として、土日祝日の10時～17時のうち、空室がある場合のみの開催となります。

ロビーは２時間以内を目安にご利用いただいていますが、自習室は開催時間中であれば、自由にお使いいただけます。

【開催日時】　
12月12日（土）10:00～12:00　（午後は満室のため開催なし）
12月13日（日）10:00～17:00　 
 
 
 
 

【ご利用方法】
・無料です。
・開催時間15分前より受付けます（終了時間の30分前まで受付）
・受付カウンターで「情報ライブラリーカード」をご提示のうえ、受付表にご記入ください。
・情報ライブラリーカードは、すてっぷ情報ライブラリー（図書室）にて無料で作ることができます。ご本人確認のできる書類（免許証・保険証など）をご持参のうえ、情報ライブラリー開室中にお手続きください。

【お願い】
・自習室内ではお静かにお願いします。
・食事はご遠慮ください。
・ゴミはお持ち帰りください。

自習室では、『すてっぷ』でのイベント案内チラシや各種リーフレットなどの配布、ジェンダー問題や生き方に関する本のご紹介などもしています。

すてっぷの講座・イベントについての詳細は  コチラ や、館内チラシなどをご覧ください。

K.M

自習室Ｍｙすてっぷ12月5日（土）、6日（日）開催します！

すてっぷでは、就職活動や資格取得の勉強のために、空室の開放を行なっています。
自習室Myすてっぷは、「情報ライブラリーカード」をお持ちの方が使える無料の自習室です。
原則として、土日祝日の10時～17時のうち、空室がある場合のみの開催となります。

ロビーは２時間以内を目安にご利用いただいていますが、自習室は開催時間中であれば、自由にお使いいただけます。

【開催日時】　
12月5日（土）10:00～17:00　
12月6日（日）10:00～17:00　 
 
 
 
 

【ご利用方法】
・無料です。
・開催時間15分前より受付けます（終了時間の30分前まで受付）
・受付カウンターで「情報ライブラリーカード」をご提示のうえ、受付表にご記入ください。
・情報ライブラリーカードは、すてっぷ情報ライブラリー（図書室）にて無料で作ることができます。ご本人確認のできる書類（免許証・保険証など）をご持参のうえ、情報ライブラリー開室中にお手続きください。

【お願い】
・自習室内ではお静かにお願いします。
・食事はご遠慮ください。
・ゴミはお持ち帰りください。

自習室では、『すてっぷ』でのイベント案内チラシや各種リーフレットなどの配布、ジェンダー問題や生き方に関する本のご紹介などもしています。

すてっぷの講座・イベントについての詳細は  コチラ や、館内チラシなどをご覧ください。

K.M

すてっぷゼミナール④「知っておきたいデートDV」を実施しました

11月7日（土）、すてっぷゼミナール④「知っておきたいデートDV」を実施しました。
講師は京都産業大学法学部准教授の新恵里さんです。

デートDVは、交際中のカップルの間で起こる暴力のことです。
東京都の調査ではデートDVの被害経験がある人は37.4％になっており、特殊な話ではないことがわかります。

暴力と聞くとまず身体的なものを思い浮かべますが、心理的なもの、性的なもの、経済的なものもあります。
特に、デートDVでは相手の行動を監視・制限するといった社会的暴力が多く見られます。

今回のゼミナールでは、なぜDVは起きてしまうのか、被害の見えにくさや理解のされにくさ、といった私たちがふだん疑問に思っていることについて学びました。

加害者が「信頼がおける人」だと周囲から思われていて被害を訴えても信じてもらえないケースや、被害者の自尊心が低下したり無力感を覚えたりする心理的ダメージなど、わかりやすくお話しいただきました。

後半のワークでは具体例をもとに、被害にあっている人の相談をどのように聞くか、どのようなことばをかけるかを考えました。



★次回のすてっぷゼミナール　「多様な性のことを考えてみよう」
性的マイノリティの人々は社会の中で誤解や偏見によってさまざまな困難に直面しています。
誰もが自分らしく生きるためにどのようなことが必要なのか考えます。

日時：12月5日（土）　14:00～16:00
講師：日高庸晴（宝塚大学看護学部教授）

詳しくは以下のページをご覧ください。
http://www.toyonaka-step.jp/04_seminar_event/12-renzoku-zemi.html

F.K

市民企画「本との出会いを語りあおう！」を開催しました

市民企画「やっぱり本が好き」プロジェクトの第2弾イベント、「本との出会いを語りあおう！」を11月21日（土）に開催しました。

突然ですが、みなさんは、本屋や図書館で本を選ぶとき、どのように選んでいますか？

タイトルに惹かれて、あらすじにぴんと来たから、などなど、その日の気分、気持ちでいろいろな選び方があると思いますが、今回のイベントは、直観ですてっぷ情報ライブラリーの本を選んでもらい、その選んだ理由をきっかけにして、いくつかのグループに分かれて楽しくおしゃべりしよう、という内容でした。

運営側である市民企画委員の方々は「昨日心配で夢に出てきた」「しーんと静まったらどうしよう…」と、開催直前までびくびくしていたのですが、いざ始まってみると、そんな心配はどこへやら。本がつなぎ役となって様々な本音や日頃のみなさんの想いが湧き上がっておしゃべりが炸裂！会場は一気ににぎやかな本のしゃべり場へと化したのでした。

「幸せな時間だった」「とても楽しかった、またやって欲しい！」と多くの参加者のみなさんからも感想を寄せていただき、とてもうれしく思っています。

次の市民企画イベントは年明け2月ごろの予定です。現在ネタをあたため中…どうぞお楽しみに。（＾▽＾）

（A・E）

自習室Ｍｙすてっぷ11月28日（土）午前のみ、29日（日）開催します！

すてっぷでは、就職活動や資格取得の勉強のために、空室の開放を行なっています。
自習室Myすてっぷは、「情報ライブラリーカード」をお持ちの方が使える無料の自習室です。
原則として、土日祝日の10時～17時のうち、空室がある場合のみの開催となります。

ロビーは２時間以内を目安にご利用いただいていますが、自習室は開催時間中であれば、自由にお使いいただけます。

【開催日時】　
11月28日（土）10:00～12:00　(午後は満室のため開催ありません。）
11月29日（日）10:00～17:00　 
 
 
 
 

【ご利用方法】
・無料です。
・開催時間15分前より受付けます（終了時間の30分前まで受付）
・受付カウンターで「情報ライブラリーカード」をご提示のうえ、受付表にご記入ください。
・情報ライブラリーカードは、すてっぷ情報ライブラリー（図書室）にて無料で作ることができます。ご本人確認のできる書類（免許証・保険証など）をご持参のうえ、情報ライブラリー開室中にお手続きください。

【お願い】
・自習室内ではお静かにお願いします。
・食事はご遠慮ください。
・ゴミはお持ち帰りください。

自習室では、『すてっぷ』でのイベント案内チラシや各種リーフレットなどの配布、ジェンダー問題や生き方に関する本のご紹介などもしています。

すてっぷの講座・イベントについての詳細は  コチラ や、館内チラシなどをご覧ください。

K.M

消防訓練を実施します。

すてっぷでは、とよなか国際交流センター及びエトレ防災センターとの合同で、以下の通り「消防訓練」を実施します。
利用者の皆様も、ぜひご参加ください。

なお、当日は、9:15～9:30くらいまで、エトレ全館にて誘導灯鳴動および非常放送が行われます。何卒ご理解ご協力のほどよろしくお願い申しあげます。

消防訓練実施日：   2015年11月26日（木）
集   合   場   所 ：　 とよなか男女共同参画推進センターすてっぷ　ロビー （申込不要）
集   合   時   刻 ：   午前 9時05分　（終了10:30予定）
訓   練   内   容 ：   非常階段での避難訓練、水消火器による消火訓練等


K.N

自習室Ｍｙすてっぷ11月21日（土）22日（日）23日（月祝）各午前のみ開催します！

すてっぷでは、就職活動や資格取得の勉強のために、空室の開放を行なっています。
自習室Myすてっぷは、「情報ライブラリーカード」をお持ちの方が使える無料の自習室です。
原則として、土日祝日の10時～17時のうち、空室がある場合のみの開催となります。

ロビーは２時間以内を目安にご利用いただいていますが、自習室は開催時間中であれば、自由にお使いいただけます。

【開催日時】　
11月21日（土）10:00～12:00　(午後は満室のため開催ありません。）
11月22日（日）10:00～12:00　（午後は満室のため開催ありません。）
11月23日（月・祝）10:00～12:00　（午後は満室のため開催ありません。）

【ご利用方法】
・無料です。
・開催時間15分前より受付けます（終了時間の30分前まで受付）
・受付カウンターで「情報ライブラリーカード」をご提示のうえ、受付表にご記入ください。
・情報ライブラリーカードは、すてっぷ情報ライブラリー（図書室）にて無料で作ることができます。ご本人確認のできる書類（免許証・保険証など）をご持参のうえ、情報ライブラリー開室中にお手続きください。

【お願い】
・自習室内ではお静かにお願いします。
・食事はご遠慮ください。
・ゴミはお持ち帰りください。

自習室では、『すてっぷ』でのイベント案内チラシや各種リーフレットなどの配布、ジェンダー問題や生き方に関する本のご紹介などもしています。

すてっぷの講座・イベントについての詳細は  コチラ や、館内チラシなどをご覧ください。

K.M

あなたとわたしの居場所 すてっぷ

私はすてっぷの職員であり、市民利用者のひとり。

親のＤＶ問題や、夫の家事育児“不参画”に、色々思う事があり、この職場に入った。

子どもがまだ小さかった頃、ピアノの発表会ですてっぷホールを使い、絵画教室の展覧会で展示コーナーを使い、受験の頃には自習室を使わせてもらい、家族で色々なイベントや講座に参加もした。両親の介護問題で大変な時には相談室に通い、スタッフの協力で休みがちな仕事もどうにか乗り越え、今月母の一周忌、来春、父の一周忌を迎える。

すてっぷの存在は、自分の生活にとても密着している。そして、全ての来館者とここで出会い、つながっている。どのお客様も、隣人であり、恩人であり、友人であり、他の職員の家族かもしれない。

すてっぷは、「自分のいちばんの居場所」

来館者のみなさんにも、いつもそう思ってもらえるようにしたいと思う。

K.M

 

自習室Ｍｙすてっぷ11月14日（土）午後のみ、15日（日）午前のみ 開催します！

すてっぷでは、就職活動や資格取得の勉強のために、空室の開放を行なっています。
自習室Myすてっぷは、「情報ライブラリーカード」をお持ちの方が使える無料の自習室です。
原則として、土日祝日の10時～17時のうち、空室がある場合のみの開催となります。

ロビーは２時間以内を目安にご利用いただいていますが、自習室は開催時間中であれば、自由にお使いいただけます。

【開催日時】　
11月14日（土）13:00～17:00　(午前は満室のため開催ありません。）
11月15日（日）10:00～12:00　（午後は満室のため開催ありません。）

【ご利用方法】
・無料です。
・開催時間15分前より受付けます（終了時間の30分前まで受付）
・受付カウンターで「情報ライブラリーカード」をご提示のうえ、受付表にご記入ください。
・情報ライブラリーカードは、すてっぷ情報ライブラリー（図書室）にて無料で作ることができます。ご本人確認のできる書類（免許証・保険証など）をご持参のうえ、情報ライブラリー開室中にお手続きください。

【お願い】
・自習室内ではお静かにお願いします。
・食事はご遠慮ください。
・ゴミはお持ち帰りください。

自習室では、『すてっぷ』でのイベント案内チラシや各種リーフレットなどの配布、ジェンダー問題や生き方に関する本のご紹介などもしています。

すてっぷの講座・イベントについての詳細は  コチラ や、館内チラシなどをご覧ください。

K.M

市民企画「やっぱり本が好き」プロジェクト 企画展示第2弾！ 「さまざまな女性の生き方～あなたはどれを選びますか？～」

季節が急激に変わっていく今日この頃…皆様いかがお過ごしでしょうか？

今年度の市民企画「やっぱり本が好き」プロジェクトでは、イベント開催に合わせて、すてっぷ情報ライブラリーの本からオススメの本を市民企画委員が選書し、展示する活動を行っています。

11月8日からスタートした展示のテーマは「さまざまな女性の生き方～あなたはどれを選びますか？～」。

市民企画委員の皆さんが、女性の多様な生き方に焦点をあてて、いろんな生き方を考えるきっかけになるような本を選んでくださいました。

結婚するのか、しないのか。子どもを産むか、産まないか。

夢をもって生きる人、海外で働く人。仕事について…などなど。

展示本には、委員の皆さんの書評もつけていますので、ご参考にしながらぜひ手に取って見てみてください。(^_^)

11月21日（土）には、本を選ぶわくわく感をみんなで語り合おうというイベントも開催します。こちらも皆さんのお申し込みをお待ちしています！

（A・E）

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

市民企画「本との出会いを語りあおう！」

2015年11月21日（土）10：00~12：30

すてっぷ視聴覚室

詳細はこちら↓

http://www.toyonaka-step.jp/03_info_library/siminkikaku2.html

自習室Ｍｙすてっぷ11月7日（土）午後のみ開催します。

すてっぷでは、就職活動や資格取得の勉強のために、空室の開放を行なっています。
自習室Myすてっぷは、「情報ライブラリーカード」をお持ちの方が使える無料の自習室です。
原則として、土日祝日の10時～17時のうち、空室がある場合のみの開催となります。

ロビーは２時間以内を目安にご利用いただいていますが、自習室は開催時間中であれば、自由にお使いいただけます。

【開催日時】　
11月7日（土）13:00～17:00　(午前は満室のため開催ありません。）
11月8日（日）満室のため開催ありません。

【ご利用方法】
・無料です。
・開催時間15分前より受付けます（終了時間の30分前まで受付）
・受付カウンターで「情報ライブラリーカード」をご提示のうえ、受付表にご記入ください。
・情報ライブラリーカードは、すてっぷ情報ライブラリー（図書室）にて無料で作ることができます。ご本人確認のできる書類（免許証・保険証など）をご持参のうえ、情報ライブラリー開室中にお手続きください。

【お願い】
・自習室内ではお静かにお願いします。
・食事はご遠慮ください。
・ゴミはお持ち帰りください。

自習室では、『すてっぷ』でのイベント案内チラシや各種リーフレットなどの配布、ジェンダー問題や生き方に関する本のご紹介などもしています。

すてっぷの講座・イベントについての詳細は  コチラ や、館内チラシなどをご覧ください。

K.M

ママカフェブックトーク 第3回目を開催しました！

今年度はブックトークという形で開催しているママカフェ。本をテーマに、お母さん同士で楽しくおしゃべりしながら、ほっと一息できる場をめざしています。

第3回目は、特にテーマを決めずに、お互いに好きな本を持ち寄って紹介しながらおしゃべりを楽しみました。

サポーターさんからも絵本をご紹介・・・

今回遊びに来てくれた1歳以下のお子さんをお持ちのお母さんたち、まだまだ手のかかる頃とあって、なかなか自分の本を手に取る機会は無いとのことですが、お子さんが大好きな絵本をご紹介いただきました。いつも不思議なのですが、子どもがよろこぶ絵本って、本当に名作と呼ばれるシリーズが多いですよね…（^_^）

その他、サポーターの皆さんからも、すてきなお勧め絵本や、今関心が高まっている日本国憲法についてわかりやすく学べる本などご紹介いただきました。

以下、今回ご紹介された主な本のタイトルをご紹介します。

・『キャベツくんのにちようび』長新太/著

　　　　　　　　　　　…不思議な世界観が魅力のシュールな絵本。

・『だくちる、だくちる』阪田寛夫/著

　　　　　　　　　　　　　…世界のはじまりのうたをテーマにした幻想的な作品

・『いないいないばあ』松谷みよこ/著…子どもはみんな大好き！

・『だるまちゃんシリーズ』加古里子（かこ さとし）/著

　　　　　　　　　　　…根強い人気を誇るシリーズ。
・『ショコラちゃんのレストラン』中川ひろたか/著　
　　　　　　　　　　　…こちらも大人気シリーズ。美味しそうなごはんがいっぱい！

・『けんぽうのえほん　あなたこそたからもの』いとうまこと著

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…絵本で解説した憲法の本

・『日本人はなぜ戦争へと向かったのか』NHKスペシャル取材班/著

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　…サポーターさんが勉強中のお勧め本

次回は今年度最終回、2016年1月14日（木）11：00～12：00

ロビーキッズスペースで広々と開催する予定です。

自分が大好きな本、最近読んでよかった本、いろいろ紹介しながらおしゃべりしませんか？おすすめ本を聞いてみたいだけの方も大歓迎！予約は不要ですので、小さなお子様もご一緒に気軽にお越しくださいね。お待ちしております。

（Ａ・Ｅ）

自習室Ｍｙすてっぷ10月31日（土）午前、11月1日（日）午前開催します！

すてっぷでは、就職活動や資格取得の勉強のために、空室の開放を行なっています。
自習室Myすてっぷは、「情報ライブラリーカード」をお持ちの方が使える無料の自習室です。
原則として、土日祝日の10時～17時のうち、空室がある場合のみの開催となります。

ロビーは２時間以内を目安にご利用いただいていますが、自習室は開催時間中であれば、自由にお使いいただけます。

【開催日時】　
10月31日（土）10:00～12:00
11月1日（日）10:00～12:00

【ご利用方法】
・無料です。
・開催時間15分前より受付けます（終了時間の30分前まで受付）
・受付カウンターで「情報ライブラリーカード」をご提示のうえ、受付表にご記入ください。
・情報ライブラリーカードは、すてっぷ情報ライブラリー（図書室）にて無料で作ることができます。ご本人確認のできる書類（免許証・保険証など）をご持参のうえ、情報ライブラリー開室中にお手続きください。

【お願い】
・自習室内ではお静かにお願いします。
・食事はご遠慮ください。
・ゴミはお持ち帰りください。

自習室では、『すてっぷ』でのイベント案内チラシや各種リーフレットなどの配布、ジェンダー問題や生き方に関する本のご紹介などもしています。

すてっぷの講座・イベントについての詳細は  コチラ や、館内チラシなどをご覧ください。

K.M

自習室Ｍｙすてっぷ10月24日（土）、25日（日）開催します！

すてっぷでは、就職活動や資格取得の勉強のために、空室の開放を行なっています。
自習室Myすてっぷは、「情報ライブラリーカード」をお持ちの方が使える無料の自習室です。
原則として、土日祝日の10時～17時のうち、空室がある場合のみの開催となります。

ロビーは２時間以内を目安にご利用いただいていますが、自習室は開催時間中であれば、自由にお使いいただけます。

【開催日時】　
10月24日（土）10:00～17:00
10月25日（日）10:00～17:00

【ご利用方法】
・無料です。
・開催時間15分前より受付けます（終了時間の30分前まで受付）
・受付カウンターで「情報ライブラリーカード」をご提示のうえ、受付表にご記入ください。
・情報ライブラリーカードは、すてっぷ情報ライブラリー（図書室）にて無料で作ることができます。ご本人確認のできる書類（免許証・保険証など）をご持参のうえ、情報ライブラリー開室中にお手続きください。

【お願い】
・自習室内ではお静かにお願いします。
・食事はご遠慮ください。
・ゴミはお持ち帰りください。

自習室では、『すてっぷ』でのイベント案内チラシや各種リーフレットなどの配布、ジェンダー問題や生き方に関する本のご紹介などもしています。

すてっぷの講座・イベントについての詳細は  コチラ や、館内チラシなどをご覧ください。

K.M

自習室Ｍｙすてっぷ10月17日（土）、18日（日）開催します！

すてっぷでは、就職活動や資格取得の勉強のために、空室の開放を行なっています。
自習室Myすてっぷは、「情報ライブラリーカード」をお持ちの方が使える無料の自習室です。
原則として、土日祝日の10時～17時のうち、空室がある場合のみの開催となります。

ロビーは２時間以内を目安にご利用いただいていますが、自習室は開催時間中であれば、自由にお使いいただけます。

【開催日時】　
10月17日（土）10:00～17:00
10月18日（日）10:00～17:00

【ご利用方法】
・無料です。
・開催時間15分前より受付けます（終了時間の30分前まで受付）
・受付カウンターで「情報ライブラリーカード」をご提示のうえ、受付表にご記入ください。
・情報ライブラリーカードは、すてっぷ情報ライブラリー（図書室）にて無料で作ることができます。ご本人確認のできる書類（免許証・保険証など）をご持参のうえ、情報ライブラリー開室中にお手続きください。

【お願い】
・自習室内ではお静かにお願いします。
・食事はご遠慮ください。
・ゴミはお持ち帰りください。

自習室では、『すてっぷ』でのイベント案内チラシや各種リーフレットなどの配布、ジェンダー問題や生き方に関する本のご紹介などもしています。

すてっぷの講座・イベントについての詳細は  コチラ や、館内チラシなどをご覧ください。

K.M

乳がん検診はたいせつ！

先日、乳がん検診(視触診とマンモグラフィ)を受けました。
今回で3回目になりますが、いくら覚悟を決めていても、
何度やっても、痛いものは痛いです。

でも・・・。
受診した後、北斗晶(ホクト アキラ)さんのニュースを見ました。
乳がんによる右乳房摘出手術を受けて退院された会見です。

「手術で身を切る痛み、術後の痛み、
　その痛みに比べたら、マンモグラフィでの痛みなんて、軽い!!」

という主旨のお言葉に、私は素直にうなずいていました。
ぎゅーと挟まれる検診の痛みは、私の体を丁寧に調べるためのもの。

痛いからと敬遠されていたわけでもなく、定期的に受診されていた北斗さん。
その北斗さんが、大きな声で、はっきりと伝えてくれた大切なことは、
“自分の身体を知る。気になることがあれば行動する。後回しにしない。”

日々のセルフチェックもたいせつなことです。
情報ライブラリーには、乳がんの関連本がざっと100冊はあります。
ぜひともお役立てください。

I T

自習室Ｍｙすてっぷ10月10日（土）、11日（日）開催あります。

すてっぷでは、就職活動や資格取得の勉強のために、空室の開放を行なっています。
自習室Myすてっぷは、「情報ライブラリーカード」をお持ちの方が使える無料の自習室です。
原則として、土日祝日の10時～17時のうち、空室がある場合のみの開催となります。

ロビーは２時間以内を目安にご利用いただいていますが、自習室は開催時間中であれば、自由にお使いいただけます。

【開催日時】　
10月10日（土）10:00～17:00
10月11日（日）10:00～17:00
10月12日（体育の日）満室のため開催なし

【ご利用方法】
・無料です。
・開催時間15分前より受付けます（終了時間の30分前まで受付）
・受付カウンターで「情報ライブラリーカード」をご提示のうえ、受付表にご記入ください。
・情報ライブラリーカードは、すてっぷ情報ライブラリー（図書室）にて無料で作ることができます。ご本人確認のできる書類（免許証・保険証など）をご持参のうえ、情報ライブラリー開室中にお手続きください。

【お願い】
・自習室内ではお静かにお願いします。
・食事はご遠慮ください。
・ゴミはお持ち帰りください。

自習室では、『すてっぷ』でのイベント案内チラシや各種リーフレットなどの配布、ジェンダー問題や生き方に関する本のご紹介などもしています。

すてっぷの講座・イベントについての詳細は  コチラ や、館内チラシなどをご覧ください。

K.M

「自分とうまくつきあうミニレッスン」を開きました

9月20日(日)、「自分とうまくつきあうミニレッスン」を開きました。

「ちょっとしたことで落ち込んじゃう」
「あんまり自分のこと、好きじゃない」
そんなしんどい気持ちをちょっと前向きにするためのレッスンです。

HEALホリスティック教育実践研究所所長の金香百合さんに講師として来ていただきました。

私たちと同じように悩みを抱えて過ごしてきた金さん。
仕事がきっかけで少しずつ変わっていき、「あるがままの自分のことが大切」がライフワークになったそうです。

私たちはみんな自分の中に力を持っていて、その力が発揮できている時やできていない時はどんな状態なのかをわかりやすくお話してくださいました。

「SOSをだすのも自己決定のひとつですよ」
「対話力は習慣だから、やっていくと上手になっていきます」

金さんの経験を交えながら、自分とうまくつきあっていくためのいろいろなヒントをもらいました。

お茶タイムを挟んで、後半は参加者ひとりひとりが自分の体験や気持ちを話しました。
人間は生きている中で多くの別れや喪失を体験します。
その喪失体験の現れ方や回復のプロセスについて金さんからお話がありました。

2時間30分のレッスンはあっという間に終了。
レッスン後も金先生への質問や参加者同士のお話は続きました。

F.K